--> --> --> -->

Что полезнее Баранина тушеная или Вобла холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина тушеная и Вобла холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина тушеная Вобла холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 191 мг 181 мг
Белки 17.4 гр 31.1 гр
Углеводы 200 мг 0
Жиры 13.4 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 4.9 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 8.1 мг 11.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 189 мг
Магний 17 мг 39 мг
Натрий 449 мг 4.546 гр
Калий 232 мг 169 мг
Фосфор 139 мг 226 мг
Сера 174 мг 311 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 2.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 67.2 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 1.7 гр 12.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 6.7 гр 1.5 гр
Холестерин 67 мг 133 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: