--> --> --> -->

Что полезнее Батат или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Батат и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Батат Редис
Пищевая ценность
Калорийность 59.8 мг 20 мг
Белки 2 гр 1.2 гр
Углеводы 13.8 гр 3.4 гр
Жиры 0 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.932 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 23 мг 25 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.3 мг 0
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.3 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 39 мг
Магний 28 мг 13 мг
Натрий 0 10 мг
Калий 397 мг 255 мг
Фосфор 49 мг 44 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1 мг
Хлор 0 44 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.15 мг
Фтор 0 0.03 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0.185 мг
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0.023 мг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 1.6 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 80.5 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 6 гр 3.1 гр
Зола 1.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 7.3 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Батат
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: