--> --> --> -->

Что полезнее Батон нарезной или Хлеб ржаной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Батон нарезной и Хлеб ржаной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Батон нарезной Хлеб ржаной
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 174 мг
Белки 7.5 гр 6.6 гр
Углеводы 51.4 гр 33.4 гр
Жиры 2.9 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 2 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 1.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 6 мкг
Витамин A (РЭ) 0 1 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.15 мг 0.17 мг
Витамин B9 0.028 мг 0.03 мг
Витамин H 1.84 мкг 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 2.5 мг 2.2 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 53 мг 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 35 мг
Магний 13 мг 47 мг
Натрий 427 мг 610 мг
Калий 92 мг 245 мг
Фосфор 65 мг 158 мг
Сера 58 мг 52 мг
Кремний 2.2 мг 7 мг
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 3.9 мг
Хлор 713 мг 980 мг
Медь 0.135 мг 0.22 мг
Марганец 0.837 мг 1.6 мг
Фтор 0 0.035 мг
Бор 0 0.023 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 5.6 мкг
Цинк 0.744 мг 1.21 мг
Хром 2.2 мкг 2.7 мкг
Молибден 0.014 мг 8 мкг
Ванадий 0 0.04 мг
Кобальт 2 мкг 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 8.3 гр
Органические кислоты 200 мг 1 гр
Вода 34 гр 47 гр
Моно- и дисахариды 2.9 гр 1.2 гр
Зола 1.5 гр 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 48.5 гр 32.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб ржаной
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб ржаной
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб ржаной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: