Что полезнее Батон нарезной или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Батон нарезной и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Батон нарезной	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	399 мг
Белки	7.5 гр	8.5 гр
Углеводы	51.4 гр	66.7 гр
Жиры	2.9 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.1 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.01 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.041 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.15 мг	0.14 мг
Витамин B9	0.028 мг	0.021 мг
Витамин H	1.84 мкг	1.4 мкг
Витамин A	0	0.038 мг
Витамин E	2.5 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	53 мг	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	22 мг
Магний	13 мг	14 мг
Натрий	427 мг	315 мг
Калий	92 мг	109 мг
Фосфор	65 мг	80 мг
Сера	58 мг	61 мг
Кремний	2.2 мг	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1.9 мг
Хлор	713 мг	546 мг
Медь	0.135 мг	0.094 мг
Марганец	0.837 мг	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.5 мкг
Цинк	0.744 мг	0.6 мг
Хром	2.2 мкг	2.3 мкг
Молибден	0.014 мг	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.5 гр	2.8 гр
Органические кислоты	200 мг	300 мг
Вода	34 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	2.9 гр	15.6 гр
Зола	1.5 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	48.5 гр	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0