Что полезнее Бекон или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бекон и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Бекон	Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность	318 мг	13 мг
Белки	17 гр	1.1 гр
Углеводы	0	1.6 гр
Жиры	27.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	0.483 мг
Витамин B1	0.6 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	4.1 мкг	0
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	14 мг
Магний	27 мг	20 мг
Натрий	64 мг	0
Калий	316 мг	290 мг
Фосфор	182 мг	26 мг
Сера	230 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.9 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	3 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	1.2 гр
Вода	54.2 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	1.6 гр
Зола	1 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	10.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0