Что полезнее Белый гриб или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Белый гриб	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	257 мг
Белки	3.7 гр	12.8 гр
Углеводы	1.1 гр	1.5 гр
Жиры	1.7 гр	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	8.5 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0.3 мг
Витамин C	30 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	2.7 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.04 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	29 мг
Магний	15 мг	22 мг
Натрий	6 мг	828 мг
Калий	468 мг	243 мг
Фосфор	89 мг	178 мг
Сера	47 мг	128 мг
Кремний	0.02 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.7 мг
Хлор	22 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0.23 мг	0
Фтор	0.06 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.33 мг	0
Хром	6 мкг	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0.026 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	89.4 гр	60.8 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	1.5 гр
Зола	900 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	8.2 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	400 мг	0