--> --> --> -->

Что полезнее Белый гриб или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Белый гриб Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 34 мг
Белки 3.7 гр 1.3 гр
Углеводы 1.1 гр 6.5 гр
Жиры 1.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.5 мг
Витамин C 30 мг 8 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 2.7 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.04 мг 7 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 63 мг
Магний 15 мг 33 мг
Натрий 6 мг 77 мг
Калий 468 мг 393 мг
Фосфор 89 мг 27 мг
Сера 47 мг 0
Кремний 0.02 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.5 мг
Хлор 22 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0.23 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.33 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 3.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 89.4 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 5.5 гр
Зола 900 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 400 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Белый гриб
Всего макроэлементов больше в продукте Белый гриб
Всего микроэлементов больше в продукте Белый гриб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: