Что полезнее Ацидофилин, 1% или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин, 1% и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин, 1%	Брусника
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	46 мг
Белки	3 гр	700 мг
Углеводы	4 гр	8.2 гр
Жиры	1 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	0.8 мг	15 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0.03 мкг
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	38 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	25 мг
Магний	15 мг	7 мг
Натрий	53 мг	7 мг
Калий	145 мг	90 мг
Фосфор	98 мг	16 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.4 мг
Хлор	99 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	6 мкг	0.65 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	900 мг	1.9 гр
Вода	90.4 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	8.1 гр
Зола	700 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	0
Холестерин	3 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0