Что полезнее Белый гриб или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Белый гриб	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	215 мг
Белки	3.7 гр	11.4 гр
Углеводы	1.1 гр	1.3 гр
Жиры	1.7 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	8.5 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0.4 мг
Витамин C	30 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	2.7 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.04 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	26 мг
Магний	15 мг	16 мг
Натрий	6 мг	823 мг
Калий	468 мг	193 мг
Фосфор	89 мг	131 мг
Сера	47 мг	114 мг
Кремний	0.02 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.8 мг
Хлор	22 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0.23 мг	0
Фтор	0.06 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.33 мг	0
Хром	6 мкг	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0.026 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	89.4 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	500 мг
Зола	900 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	6.6 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	400 мг	0