--> --> --> -->

Что полезнее Буйволятина или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Буйволятина и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Буйволятина Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность 194.8 мг 132 мг
Белки 19 гр 27.9 гр
Углеводы 0 1.1 гр
Жиры 13.2 гр 1.8 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.7 мг
Витамин B2 0 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 3.154 мг 6 мг
Витамин B1 0 0.67 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.022 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 35 мг
Магний 25 мг 35 мг
Натрий 80 мг 2.206 гр
Калий 250 мг 60 мг
Фосфор 197 мг 230 мг
Сера 190 мг 279 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.8 гр 62.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 6.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра минтая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Буйволятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: