--> --> --> -->

Что полезнее Чавыча или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чавыча и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чавыча Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 130 мг
Белки 19.1 гр 15 гр
Углеводы 0 4.1 гр
Жиры 8 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 7 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 10.5 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 1.6 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.07 мг
Витамин B5 0.75 мг 0
Витамин B6 0.278 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.3 мкг 0
Витамин B4 89 мг 0
Витамин D 0.02 мг 0.012 мг
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 22 мг 340 мг
Магний 27 мг 23 мг
Натрий 47 мг 790 мг
Калий 394 мг 292 мг
Фосфор 200 мг 167 мг
Сера 191 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.041 мг 0
Марганец 0.015 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.037 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 71.6 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 1.3 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 900 мг
Холестерин 51 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чавыча
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Чавыча
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: