Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Изюм
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	264.1 мг
Белки	12.9 гр	2.9 гр
Углеводы	1.9 гр	66 гр
Жиры	21.8 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	0.981 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	80 мг
Магний	24 мг	42 мг
Натрий	1.001 гр	117 мг
Калий	284 мг	860 мг
Фосфор	169 мг	129 мг
Сера	129 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.2 гр	0
Моно- и дисахариды	600 мг	0
Зола	3.1 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0