--> --> --> -->

Что полезнее Чечевица или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чечевица Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 34 мг
Белки 24 гр 900 мг
Углеводы 46.3 гр 3 гр
Жиры 1.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.21 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 0 40 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 2 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 83 мг 40 мг
Магний 80 мг 12 мг
Натрий 55 мг 11 мг
Калий 672 мг 163 мг
Фосфор 390 мг 22 мг
Сера 163 мг 10 мг
Кремний 80 мг 0
Микроэлементы
Железо 11.8 мг 0.6 мг
Хлор 75 мг 5 мг
Медь 0.66 мг 0.24 мг
Марганец 1.19 мг 0.04 мг
Фтор 0.025 мг 0.01 мг
Бор 0.61 мг 0.175 мг
Алюминий 0.17 мг 0
Титан 0.3 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.5 мкг 0
Цинк 2.42 мг 0.125 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.078 мг 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0.161 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.5 гр 2 гр
Органические кислоты 0 5.7 гр
Вода 14 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 2.9 гр 3 гр
Зола 2.7 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Чечевица
Всего микроэлементов больше в продукте Чечевица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: