Что полезнее Чечевица или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чечевица	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	183 мг
Белки	24 гр	21.2 гр
Углеводы	46.3 гр	0
Жиры	1.5 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	83 мг	20 мг
Магний	80 мг	25 мг
Натрий	55 мг	57 мг
Калий	672 мг	335 мг
Фосфор	390 мг	190 мг
Сера	163 мг	225 мг
Кремний	80 мг	0
Микроэлементы
Железо	11.8 мг	3.3 мг
Хлор	75 мг	79.5 мг
Медь	0.66 мг	0.13 мг
Марганец	1.19 мг	0.013 мг
Фтор	0.025 мг	0.073 мг
Бор	0.61 мг	0
Алюминий	0.17 мг	0
Титан	0.3 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.5 мкг	5 мкг
Цинк	2.42 мг	2.31 мг
Хром	0.011 мг	8.5 мкг
Молибден	0.078 мг	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	0.016 мг
Никель	0.161 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.02 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	11.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	2.9 гр	0
Зола	2.7 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0