Что полезнее Шоколад ореховый или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	34.9 мг
Белки	7.3 гр	2.4 гр
Углеводы	49.7 гр	6.5 гр
Жиры	33.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	0
Магний	140 мг	0
Натрий	7 мг	0
Калий	363 мг	0
Фосфор	170 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	1 гр
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	6.1 гр
Зола	900 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0