Что полезнее Чечевица или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чечевица	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	234 мг
Белки	24 гр	12.2 гр
Углеводы	46.3 гр	500 мг
Жиры	1.5 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	83 мг	21 мг
Магний	80 мг	23 мг
Натрий	55 мг	858 мг
Калий	672 мг	209 мг
Фосфор	390 мг	143 мг
Сера	163 мг	122 мг
Кремний	80 мг	0
Микроэлементы
Железо	11.8 мг	1.5 мг
Хлор	75 мг	0
Медь	0.66 мг	0
Марганец	1.19 мг	0
Фтор	0.025 мг	0
Бор	0.61 мг	0
Алюминий	0.17 мг	0
Титан	0.3 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.5 мкг	0
Цинк	2.42 мг	0
Хром	0.011 мг	0
Молибден	0.078 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	0
Никель	0.161 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.02 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	11.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	2.9 гр	500 мг
Зола	2.7 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	6.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0