--> --> --> -->

Что полезнее Цедра апельсиновая или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цедра апельсиновая и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Цедра апельсиновая Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность 97 мг 41.9 мг
Белки 1.5 гр 800 мг
Углеводы 14.4 гр 9.6 гр
Жиры 200 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.6 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.25 мг 0.6 мг
Витамин C 136 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.021 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.49 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.176 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.03 мг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 161 мг 20 мг
Магний 22 мг 9 мг
Натрий 3 мг 18 мг
Калий 212 мг 214 мг
Фосфор 21 мг 20 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.092 мг 0.087 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0.25 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 10.6 гр 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 72.5 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 24 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего макроэлементов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего микроэлементов больше в продукте Сливы маринованные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: