Что полезнее Черемша или Мавроликус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черемша и Мавроликус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Черемша	Мавроликус
Пищевая ценность
Калорийность	34.9 мг	173 мг
Белки	2.4 гр	14 гр
Углеводы	6.5 гр	0
Жиры	100 мг	13 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	5.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.898 мг	8.224 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	100 мг	0.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	4.2 мг	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.04 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	4.2 мг	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	120 мг
Магний	0	60 мг
Натрий	0	160 мг
Калий	0	300 мг
Фосфор	0	200 мг
Сера	0	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	1.35 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	89 гр	0
Моно- и дисахариды	6.1 гр	0
Зола	1.1 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0