Что полезнее Черемша или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черемша и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Черемша	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	34.9 мг	333 мг
Белки	2.4 гр	19.77 гр
Углеводы	6.5 гр	11.9 гр
Жиры	100 мг	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	0.898 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.5 мг
Витамин C	100 мг	21 мг
Провитамин A	0	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	4.2 мг	0.018 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0.36 мг
Витамин B9	0.04 мг	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	4.2 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	24.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	689 мг
Магний	0	258 мг
Натрий	0	17 мг
Калий	0	1.351 гр
Фосфор	0	568 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	16.23 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.91 мг
Марганец	0	1.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	5.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	38 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	89 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	6.1 гр	640 мг
Зола	1.1 гр	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	620 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0