--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Белый гриб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Белый гриб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Белый гриб
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 34 мг
Белки 700 мг 3.7 гр
Углеводы 13.2 гр 1.1 гр
Жиры 100 мг 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 5 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 8.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.9 мг
Витамин C 40 мг 30 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0
Витамин B5 0.3 мг 2.7 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.07 мг
Витамин B9 5 мкг 0.04 мг
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 13 мг
Магний 11 мг 15 мг
Натрий 10 мг 6 мг
Калий 179 мг 468 мг
Фосфор 13 мг 89 мг
Сера 9 мг 47 мг
Кремний 0 0.02 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.5 мг
Хлор 3 мг 22 мг
Медь 0.067 мг 0
Марганец 0.03 мг 0.23 мг
Фтор 0.017 мг 0.06 мг
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0.33 мг
Хром 0 6 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0.026 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 3.2 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 84.5 гр 89.4 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 1.1 гр
Зола 300 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 400 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Белый гриб
Всего макроэлементов больше в продукте Белый гриб
Всего микроэлементов больше в продукте Белый гриб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: