Что полезнее Черешня или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черешня и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Черешня	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	52 мг	40.1 мг
Белки	1.1 гр	900 мг
Углеводы	10.6 гр	9.5 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.5 мг
Витамин C	15 мг	10 мг
Провитамин A	0.15 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	33 мг	20 мг
Магний	24 мг	16 мг
Натрий	13 мг	30 мг
Калий	233 мг	363 мг
Фосфор	28 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.1 гр	2.1 гр
Органические кислоты	600 мг	700 мг
Вода	85.7 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	8.3 гр
Зола	500 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0