--> --> --> -->

Что полезнее Чернослив (слива сушеная) или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернослив (слива сушеная) и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чернослив (слива сушеная) Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность 256 мг 285 мг
Белки 2.3 гр 300 мг
Углеводы 57.5 гр 74 гр
Жиры 700 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.3 мг
Витамин C 3 мг 8.4 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 10 мг
Магний 102 мг 7 мг
Натрий 10 мг 13 мг
Калий 864 мг 135 мг
Фосфор 83 мг 10 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9 гр 1.7 гр
Органические кислоты 3.5 гр 600 мг
Вода 25 гр 23 гр
Моно- и дисахариды 56.9 гр 74 гр
Зола 2 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Варенье из клубники
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: