--> --> --> -->

Что полезнее Чернослив (слива сушеная) или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернослив (слива сушеная) и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чернослив (слива сушеная) Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 256 мг 273 мг
Белки 2.3 гр 600 мг
Углеводы 57.5 гр 70.4 гр
Жиры 700 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.5 мг
Витамин C 3 мг 7.4 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 19 мг
Магний 102 мг 10 мг
Натрий 10 мг 14 мг
Калий 864 мг 168 мг
Фосфор 83 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9 гр 2 гр
Органические кислоты 3.5 гр 500 мг
Вода 25 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 56.9 гр 70.1 гр
Зола 2 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Варенье из малины
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: