Что полезнее Чернушка или Ананас?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Ананас.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Ананас
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	52 мг
Белки	1.5 гр	300 мг
Углеводы	100 мг	11.8 гр
Жиры	300 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	2 мг	11 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.1 мг
Витамин B9	0.03 мг	5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	17 мг
Магний	0	13 мг
Натрий	0	1 мг
Калий	0	134 мг
Фосфор	0	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	0	85.5 гр
Моно- и дисахариды	0	11.8 гр
Зола	0	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0