Что полезнее Сыр брынза коровья или Сливки пастеризованные 35,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Сливки пастеризованные 35,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Сливки пастеризованные 35,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	337 мг
Белки	22.1 гр	2.2 гр
Углеводы	400 мг	3.2 гр
Жиры	19.2 гр	35 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	1 мг	0.2 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0.27 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.17 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.62 мкг	0.21 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	86 мг
Магний	24 мг	7 мг
Натрий	1.2 гр	31 мг
Калий	95 мг	90 мг
Фосфор	375 мг	58 мг
Сера	221 мг	22 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.7 гр	200 мг
Вода	52 гр	59 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	3.2 гр
Зола	5 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	20.8 гр
Холестерин	52 мг	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0