Что полезнее Чернушка или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	59 мг
Белки	1.5 гр	3.2 гр
Углеводы	100 мг	10.5 гр
Жиры	300 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	2 мг	55 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.07 мг	0.7 мг
Витамин B9	0.03 мг	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	119 мг
Магний	0	36 мг
Натрий	0	100 мг
Калий	0	579 мг
Фосфор	0	130 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	0	77 гр
Моно- и дисахариды	0	6.6 гр
Зола	0	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг