Что полезнее Чернушка или Ревень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Ревень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Ревень
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	16 мг
Белки	1.5 гр	700 мг
Углеводы	100 мг	2.5 гр
Жиры	300 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	2 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	44 мг
Магний	0	17 мг
Натрий	0	2 мг
Калий	0	325 мг
Фосфор	0	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.2 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	0	91.5 гр
Моно- и дисахариды	0	2.3 гр
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0