Что полезнее Чернушка или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	273 мг
Белки	1.5 гр	400 мг
Углеводы	100 мг	70.6 гр
Жиры	300 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	2 мг	2.3 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	13 мг
Магний	0	7 мг
Натрий	0	6 мг
Калий	0	55 мг
Фосфор	0	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	0	27 гр
Моно- и дисахариды	0	70.4 гр
Зола	0	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0