Что полезнее Лукум сбивной или Шоколад молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Шоколад молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Шоколад молочный
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	554 мг
Белки	800 мг	9.8 гр
Углеводы	79.4 гр	50.4 гр
Жиры	700 мг	34.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.45 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.012 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.022 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	352 мг
Магний	7 мг	68 мг
Натрий	5 мг	136 мг
Калий	12 мг	462 мг
Фосфор	16 мг	309 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	900 мг	500 мг
Вода	18 гр	1.1 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	47.5 гр
Зола	200 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	19 гр
Холестерин	0	15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0