--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 87 мг
Белки 24.4 гр 500 мг
Углеводы 41.3 гр 20.6 гр
Жиры 2.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.3 мг
Витамин B2 0 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 0.3 мг
Витамин B1 0 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 24 мг
Магний 99 мг 17 мг
Натрий 49 мг 7 мг
Калий 633 мг 168 мг
Фосфор 360 мг 20 мг
Сера 182 мг 0
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 1.3 мг
Хлор 116 мг 0
Медь 0.59 мг 0
Марганец 1.72 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0
Цинк 3.11 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.067 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0
Никель 0.198 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 1.1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 76.8 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 20.6 гр
Зола 3 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чина
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Чина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: