--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 313 мг
Белки 24.4 гр 7.61 гр
Углеводы 41.3 гр 48.67 гр
Жиры 2.2 гр 8.36 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0 0.421 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 2.005 мг
Витамин B1 0 9 мкг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 46.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.309 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 1.74 мг
Витамин B9 0 0.18 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 834 мг
Магний 99 мг 120 мг
Натрий 49 мг 23 мг
Калий 633 мг 529 мг
Фосфор 360 мг 113 мг
Сера 182 мг 0
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 43 мг
Хлор 116 мг 0
Медь 0.59 мг 0.416 мг
Марганец 1.72 мг 8.167 мг
Фтор 0 0
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0
Цинк 3.11 мг 3.7 мг
Хром 0 0
Молибден 0.067 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0
Никель 0.198 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 2.8 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 26.3 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 5.44 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 3 гр 3.62 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.28 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лавровый лист
Всего макроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Всего микроэлементов больше в продукте Чина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: