Что полезнее Чина или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чина	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	232 мг
Белки	24.4 гр	3.7 гр
Углеводы	41.3 гр	20.4 гр
Жиры	2.2 гр	15 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	4.167 мг	0.7 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.094 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	141 мг	159 мг
Магний	99 мг	21 мг
Натрий	49 мг	50 мг
Калий	633 мг	162 мг
Фосфор	360 мг	114 мг
Сера	182 мг	37 мг
Кремний	89 мг	0
Микроэлементы
Железо	8.34 мг	0.2 мг
Хлор	116 мг	0
Медь	0.59 мг	0
Марганец	1.72 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.84 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0.234 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.4 мкг	0
Цинк	3.11 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.067 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.019 мг	0
Никель	0.198 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.027 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	14 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	3.1 гр	20.4 гр
Зола	3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	38.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.4 гр
Холестерин	0	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0