Что полезнее Чина или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чина	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	264 мг
Белки	24.4 гр	46.3 гр
Углеводы	41.3 гр	0
Жиры	2.2 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	0	0
Витамин B2	0	0
Витамин PP (НЭ)	4.167 мг	0
Витамин B1	0	0
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	141 мг	1.468 гр
Магний	99 мг	97 мг
Натрий	49 мг	4.412 гр
Калий	633 мг	406 мг
Фосфор	360 мг	1.04 гр
Сера	182 мг	463 мг
Кремний	89 мг	0
Микроэлементы
Железо	8.34 мг	7 мг
Хлор	116 мг	6.804 гр
Медь	0.59 мг	0
Марганец	1.72 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.84 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0.234 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.4 мкг	0
Цинк	3.11 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.067 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.019 мг	0
Никель	0.198 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.027 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	3.1 гр	0
Зола	3 гр	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	38.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0