--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 102 мг
Белки 24.4 гр 4.8 гр
Углеводы 41.3 гр 19 гр
Жиры 2.2 гр 0
Витамины
Витамин B3 0 1.9 мг
Витамин B2 0 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 2.6 мг
Витамин B1 0 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.3 мг
Витамин B5 0 0.85 мг
Витамин B6 0 0.63 мг
Витамин B9 0 0.025 мг
Витамин H 0 4.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 20 мг
Магний 99 мг 50 мг
Натрий 49 мг 15 мг
Калий 633 мг 875 мг
Фосфор 360 мг 68 мг
Сера 182 мг 51 мг
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 2.3 мг
Хлор 116 мг 232 мг
Медь 0.59 мг 0.46 мг
Марганец 1.72 мг 0.2 мг
Фтор 0 0
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 9 мкг
Цинк 3.11 мг 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0.067 мг 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0.025 мг
Никель 0.198 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 1.1 гр
Органические кислоты 0 2.4 гр
Вода 14 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 18 гр
Зола 3 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: