Что полезнее Цыплята или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	565.3 мг
Белки	18.7 гр	12.8 гр
Углеводы	500 мг	9.4 гр
Жиры	7 гр	53.2 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	4.025 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	3.3 мкг	0
Витамин H	8.4 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	118 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	28 мг
Магний	25 мг	80 мг
Натрий	100 мг	5 мг
Калий	300 мг	747 мг
Фосфор	210 мг	500 мг
Сера	180 мг	83 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	4.1 мг
Хлор	76 мг	50 мг
Медь	0.068 мг	2.275 мг
Марганец	0.015 мг	2.85 мг
Фтор	0.13 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	1.26 мг	4.5 мг
Хром	8 мкг	0
Молибден	5 мкг	0.04 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	0.027 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9.7 гр
Органические кислоты	0	2.2 гр
Вода	70 гр	2.2 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	800 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0