Что полезнее Цыплята или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	119 мг
Белки	18.7 гр	22.5 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	7 гр	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	6.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	11 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	2 мг	2.2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0.03 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	3.3 мкг	0
Витамин H	8.4 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	118 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	14 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	100 мг	78 мг
Калий	300 мг	263 мг
Фосфор	210 мг	165 мг
Сера	180 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.1 мг
Хлор	76 мг	165 мг
Медь	0.068 мг	0
Марганец	0.015 мг	0
Фтор	0.13 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	1.26 мг	0.7 мг
Хром	8 мкг	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70 гр	73.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	800 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	700 мг
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0