Что полезнее Цыплята или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Краб
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	96.4 мг
Белки	18.7 гр	16 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	7 гр	3.6 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	5.656 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	2 мг	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0.03 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B9	3.3 мкг	0.02 мг
Витамин H	8.4 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	1 мкг
Витамин B4	118 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	100 мг
Магний	25 мг	50 мг
Натрий	100 мг	130 мг
Калий	300 мг	310 мг
Фосфор	210 мг	260 мг
Сера	180 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	4.3 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.068 мг	0
Марганец	0.015 мг	0
Фтор	0.13 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	1.26 мг	0
Хром	8 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	800 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0