--> --> --> -->

Что полезнее Сок вишнёвый или Ржаная мука, обдирная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Ржаная мука, обдирная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок вишнёвый Ржаная мука, обдирная
Пищевая ценность
Калорийность 51 мг 298 мг
Белки 700 мг 8.9 гр
Углеводы 11.4 гр 61.8 гр
Жиры 200 мг 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 2.8 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.35 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.9 мг
Витамин C 7.4 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.25 мг
Витамин B9 0 0.05 мг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 17 мг 34 мг
Магний 6 мг 60 мг
Натрий 10 мг 2 мг
Калий 250 мг 350 мг
Фосфор 18 мг 189 мг
Сера 0 68 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 3.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.23 мг
Марганец 0 1.34 мг
Фтор 0 0.038 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.27 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.9 мкг
Цинк 0 1.23 мг
Хром 0 0
Молибден 0 6.4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 400 мг 12.4 гр
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 85 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 11.4 гр 900 мг
Зола 400 мг 1.2 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 60.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок вишнёвый
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обдирная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обдирная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: