--> --> --> -->

Что полезнее Цыплята или Сом в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Сом в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Цыплята Сом в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 139.7 мг 126 мг
Белки 18.7 гр 12.9 гр
Углеводы 500 мг 4 гр
Жиры 7 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 6.204 мг 4.1 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.7 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.058 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 3.3 мкг 0
Витамин H 8.4 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 118 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 384 мг
Магний 25 мг 72 мг
Натрий 100 мг 650 мг
Калий 300 мг 386 мг
Фосфор 210 мг 437 мг
Сера 180 мг 129 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 1 мг
Хлор 76 мг 165 мг
Медь 0.068 мг 0
Марганец 0.015 мг 0
Фтор 0.13 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 1.26 мг 0.7 мг
Хром 8 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 70 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 800 мг 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.2 гр
Холестерин 0 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цыплята
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: