--> --> --> -->

Что полезнее Дыня или Яйцо куриное вареное (вкрутую)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Дыня и Яйцо куриное вареное (вкрутую).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Дыня Яйцо куриное вареное (вкрутую)
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 158.7 мг
Белки 600 мг 12.828 гр
Углеводы 7.4 гр 707 мг
Жиры 300 мг 11.616 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.192 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.444 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 2.321 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.071 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.606 мг
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.4 мг 0.061 мг
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0.263 мг
Витамин B5 0.2 мг 1.313 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.141 мг
Витамин B9 6 мкг 7.071 мкг
Витамин H 0 0.02 мг
Витамин A 0 0.253 мг
Витамин E 0 2 мг
Витамин B12 0 0.525 мкг
Витамин B4 0 253.54 мг
Витамин D 0 2.222 мкг
Витамин К 0 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 16 мг 55.56 мг
Магний 13 мг 12.12 мг
Натрий 32 мг 135.35 мг
Калий 118 мг 141.41 мг
Фосфор 12 мг 193.9 мг
Сера 10 мг 177.78 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.525 мг
Хлор 50 мг 157.58 мг
Медь 0.047 мг 0.084 мг
Марганец 0.035 мг 0.029 мг
Фтор 0.02 мг 0.056 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.02 мг
Цинк 0.09 мг 1.121 мг
Хром 0 4.04 мкг
Молибден 0 6.061 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0.01 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 900 мг 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 90 гр 73.35 гр
Моно- и дисахариды 7.3 гр 707 мг
Зола 600 мг 1.01 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 3 гр
Холестерин 0 575.76 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо куриное вареное (вкрутую)
Всего макроэлементов больше в продукте Яйцо куриное вареное (вкрутую)
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо куриное вареное (вкрутую)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: