--> --> --> -->

Что полезнее Дыня или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Дыня и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Дыня Сушки
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 339 мг
Белки 600 мг 10.7 гр
Углеводы 7.4 гр 71.2 гр
Жиры 300 мг 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.6 мг
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.4 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0
Витамин B5 0.2 мг 1 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.5 мг
Витамин B9 6 мкг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 24 мг
Магний 13 мг 18 мг
Натрий 32 мг 611 мг
Калий 118 мг 130 мг
Фосфор 12 мг 91 мг
Сера 10 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.6 мг
Хлор 50 мг 30 мг
Медь 0.047 мг 0.5 мг
Марганец 0.035 мг 3.8 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 2 мкг 0.01 мг
Цинк 0.09 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 2 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 900 мг 3.6 гр
Органические кислоты 200 мг 200 мг
Вода 90 гр 11 гр
Моно- и дисахариды 7.3 гр 1 гр
Зола 600 мг 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сушки
Всего макроэлементов больше в продукте Сушки
Всего микроэлементов больше в продукте Дыня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: