--> --> --> -->

Что полезнее Джем черносмородиновый или Голубика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Джем черносмородиновый и Голубика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Джем черносмородиновый Голубика
Пищевая ценность
Калорийность 284 мг 39 мг
Белки 600 мг 1 гр
Углеводы 72.9 гр 6.6 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.4 мг
Витамин C 40 мг 20 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 22 мг 16 мг
Магний 14 мг 7 мг
Натрий 18 мг 6 мг
Калий 140 мг 51 мг
Фосфор 16 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.4 гр 0
Органические кислоты 1.2 гр 1.4 гр
Вода 23.3 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 72.8 гр 6.6 гр
Зола 500 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Джем черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Джем черносмородиновый
Всего микроэлементов больше в продукте Голубика
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: