--> --> --> -->

Что полезнее Фарш куриный или Капуста цветная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш куриный и Капуста цветная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш куриный Капуста цветная
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 30 мг
Белки 15 гр 2.5 гр
Углеводы 0 4.2 гр
Жиры 15.6 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 7.2 мг 1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.9 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.023 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 37 мг 26 мг
Магний 21 мг 17 мг
Натрий 644 мг 10 мг
Калий 172 мг 210 мг
Фосфор 150 мг 51 мг
Сера 150 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.042 мг
Марганец 0 0.156 мг
Фтор 0 1 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 66.9 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 3.8 гр
Зола 2.9 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 5.5 гр 100 мг
Холестерин 62 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста цветная
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Фарш куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: