--> --> --> -->

Что полезнее Фарш куриный или Лосось?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш куриный и Лосось.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш куриный Лосось
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 153 мг
Белки 15 гр 20 гр
Углеводы 0 0
Жиры 15.6 гр 8.1 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.25 мг
Витамин PP (НЭ) 7.2 мг 9.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.8 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 15 мг
Магний 21 мг 25 мг
Натрий 644 мг 45 мг
Калий 172 мг 420 мг
Фосфор 150 мг 210 мг
Сера 150 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.9 гр 70.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.9 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.5 гр 1.5 гр
Холестерин 62 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лосось
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Лосось
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: