Что полезнее Фарш куриный или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш куриный и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фарш куриный	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	200 мг	613 мг
Белки	15 гр	4.2 гр
Углеводы	0	1.2 гр
Жиры	15.6 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	4 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	7.2 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	37 мг	35 мг
Магний	21 мг	50 мг
Натрий	644 мг	720 мг
Калий	172 мг	110 мг
Фосфор	150 мг	230 мг
Сера	150 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	66.9 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	0	1.2 гр
Зола	2.9 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.5 гр	10.6 гр
Холестерин	62 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0