--> --> --> -->

Что полезнее Фарш куриный или Раки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш куриный и Раки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш куриный Раки
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 76 мг
Белки 15 гр 15.5 гр
Углеводы 0 1.2 гр
Жиры 15.6 гр 1 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 7.2 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.4 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.015 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 55 мг
Магний 21 мг 25 мг
Натрий 644 мг 120 мг
Калий 172 мг 250 мг
Фосфор 150 мг 220 мг
Сера 150 мг 155 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.9 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.9 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.5 гр 200 мг
Холестерин 62 мг 135 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фарш куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Раки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: