--> --> --> -->

Что полезнее Фарш свиной или Абрикосы сушеные без косточки (курага)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш свиной и Абрикосы сушеные без косточки (курага).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш свиной Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Пищевая ценность
Калорийность 244 мг 232 мг
Белки 10.6 гр 5.2 гр
Углеводы 4.3 гр 51 гр
Жиры 20.4 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2 мг 3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 5.5 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0 3.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.583 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 17 мг 160 мг
Магний 19 мг 105 мг
Натрий 716 мг 17 мг
Калий 200 мг 1.717 гр
Фосфор 139 мг 146 мг
Сера 106 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 3.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 18 гр
Органические кислоты 0 1.5 гр
Вода 62.2 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 48 гр
Зола 2.4 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 7.2 гр 100 мг
Холестерин 43 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего микроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: