--> --> --> -->

Что полезнее Фарш свиной или Помидоры (томаты)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш свиной и Помидоры (томаты).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш свиной Помидоры (томаты)
Пищевая ценность
Калорийность 244 мг 19.9 мг
Белки 10.6 гр 600 мг
Углеводы 4.3 гр 4.2 гр
Жиры 20.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.2 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 1.2 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 6.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 7.9 мкг
Макроэлементы
Кальций 17 мг 14 мг
Магний 19 мг 20 мг
Натрий 716 мг 40 мг
Калий 200 мг 290 мг
Фосфор 139 мг 26 мг
Сера 106 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.9 мг
Хлор 0 57 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.14 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 2 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 0 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 6 мкг
Никель 0 0.013 мг
Рубидий 0 0.153 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 800 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 62.2 гр 93.5 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 3.5 гр
Зола 2.4 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 7.2 гр 0
Холестерин 43 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: