--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Рябчик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Рябчик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Рябчик
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 253.9 мг
Белки 23.5 гр 18 гр
Углеводы 0 500 мг
Жиры 30.8 гр 20 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 6.488 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.16 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.019 мг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0.25 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 15 мг
Магний 54 мг 20 мг
Натрий 850 мг 100 мг
Калий 116 мг 250 мг
Фосфор 545 мг 200 мг
Сера 235 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 3 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0.07 мг 0.18 мг
Марганец 0.1 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 4 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2.8 гр 0
Вода 38.5 гр 65 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.4 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 0
Холестерин 94 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: