Что полезнее Фасоль или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фасоль	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	232 мг
Белки	21 гр	3.7 гр
Углеводы	47 гр	20.4 гр
Жиры	2 гр	15 гр
Витамины
Витамин B3	2.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.094 мг
Витамин B5	1.2 мг	0
Витамин B6	0.9 мг	0
Витамин B9	0.09 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	159 мг
Магний	103 мг	21 мг
Натрий	40 мг	50 мг
Калий	1.1 гр	162 мг
Фосфор	480 мг	114 мг
Сера	159 мг	37 мг
Кремний	92 мг	0
Микроэлементы
Железо	5.9 мг	0.2 мг
Хлор	58 мг	0
Медь	0.58 мг	0
Марганец	1.34 мг	0
Фтор	0.044 мг	0
Бор	0.49 мг	0
Алюминий	0.64 мг	0
Титан	0.15 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0.012 мг	0
Цинк	3.21 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.039 мг	0
Ванадий	0.19 мг	0
Кобальт	0.019 мг	0
Никель	0.173 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.025 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.4 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	14 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	20.4 гр
Зола	3.6 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.8 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	9.4 гр
Холестерин	0	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0